약선(藥膳)은 개인의 체질과 현재 몸 상태에 맞는 식재료를 선택하여, 일상적인 식사를 통해 건강을 관리하고 균형을 맞추는 중국 전통의 건강 지혜입니다.
현대 사회는 단순히 병이 생긴 후 치료하는 시대에서 벗어나, 건강할 때부터 예방과 관리에 관심을 갖는 시대로 변화하고 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 체질과 몸이 보내는 신호를 이해하는 것이 더욱 중요해지고 있습니다.이러한 지식은 나 자신뿐만 아니라 가족과 소중한 사람들의 건강을 지키는 데에도 큰 도움이 될 수 있습니다.
간단한 셀프 체크를 통해 현재 나의 체질 경향을 알아보세요.